スウェーデンハウス　建築日記 ＠ FUKUOKA (九州・福岡)

家の方は、ぼちぼちですが、家の前の花壇にある枕木にシロアリが来たり、
家の庭のサクラが７月末に咲いたり、なんかプチ出来事はありますが、

なんと、１月に始めたジョギング続いてますよ。

週に４日以上で、ほぼ７ヶ月が終わりました。 東京出張の時以外は、ほぼ毎日ですね。

お陰で、昨年からすると１０ｋｇも減りました。まあ、前が重すぎただけという話もありますが、

この夏を乗り切って、また走るのが気持ちい 冬まで続けたいと思います。

あ〜 間が開いてしまいましたが、
まだまだ続いてますよ〜

平日3ｋｍ 土日４〜５ｋｍでやっていこうと思います。

が。。。。 今日はとっても脚が重い＞＜

ぜんぜん前に進みませんでした。

ふくらはぎももももパンパンなせいだと思いますが、

走り始めた昨年末の１ｋｍ９分になってしまいました。

でも、休まず続けようと思います〜

２ｋｍ　17分53秒　平均８分５４秒／ｋｍ　148cal

3泊4日で東京に出張でした。

東京に行く日は朝走りましたので、2日間走っていませんでしたが、

今日よる東京から帰り２ｋｍだけ走って来ました。

いや〜〜きつかった。2日間休んだだけなのに。。。。。＞＜

それでも、ペースがわからなくなってたのか、1マイルの最高速度更新だそうです＾＾

1マイル 10分54秒らしいです。

また明日から頑張ります！ まずは４ｋｍ目標！